求助！如何提升代码调试能力？

求助，最近几天都是一道题调半天调不出来，然后对拍啥的整了几个小时，最后发现是一个很细节的地方犯了个很傻的错误（比如说打错了），导致耗费了很多时间。

还有就是今天模拟赛，我有一道题会了但是过不去大样例，怒调四小时然后发现是一个预处理搜索的回溯没清干净，就这样一个错误我对拍拍出小数据后手算了半天，然后发现错了，然后因为代码太长我竟不知如何检查哪里有问题。调了很久才发现搜索回溯写得有问题，没清干净。很多时候我拍出错误数据了但是也不知道怎么改。调完这道题后我也没什么时间做其他题了。

还有就是平时练题时，别人可能写一个小时就能通过，但是我一个小时写完后可能还要调上几个小时。这样我一天做的题数就远远小于别人。

现在题目实现的细节越来越多了，我该如何提升我的代码调试能力呢？各位大佬能不能给点方法，十分感谢！