情绪方面的问题

求助 SD九年级oier，NOIP考炸了，可能连二等奖都没有，而且whk也很烂，生活上也有些问题，假期几乎是没有的，感觉自己的心情很不好状态很低迷，打不起任何学oi的兴趣，而且不知道现在要干什么

感觉曾经付出了很多努力，但是都成了泡影，在一场生着病的NOIP显得尤为可笑，自己的心态也随之崩掉

~~我好想回家我好想去看海我不想学oi了~~

想问问大家应该怎么调节心情，以及我应该做什么

~~神志有点不清，可能语言文字有些错误~~

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