求助，一些心态问题

rt，某强省的高一女生，但是是最后一年了。

平时可能切不掉上位蓝（中位蓝还是可以的？），也经常被一些神必简单结论题卡住。

去年 noip 卡了一整场 T1，出场才知道 T2 比 T1 简单。

今年 csp 考得很不好，T2 陷入了之前做过的一个题的思路，想了 3h 最后才发现直接做就是能过的，还被卡常了；T4 拼了 24pts 然后 MLE 挂没了，勉强上了 200。但在本省高中女生中还排第二。所以我自己特别在意这次 noip。

父母和老师都没有提什么要求，说考不好就回去 whk，但是我不知道为什么，这几天就很浮躁，晚上也总是做噩梦。

最近的模拟赛也考得很不好，经常被一些简单题卡很久，也经常挂分，今天的模拟赛 T1 没有判奇数结果大样例只有偶数的情况没测出来 100->16，总分甚至比机房里另一个女生还低。

心态有点爆炸。应该如何调整心态，还有这几天做什么题最好 /ll