关于OI&whk

本人是一名gd初一生，刚刚开完家长会。我的期中成绩在满分590的情况下，才拿到480多分，就主要是小四门还好，不然就完全没了，主科也不好。然后我平时有时会去花几十分钟去玩游戏，然后被我爸抓到了，就说我完全没救了，然后不停地在骂，然后已经决定放弃我了。我现在好烦，OI有没搞好，J3= 187（T2 n和m写反了），S没奖（23分，T2没开long long），感觉是没救了，然后心态完全崩了，所以有什么方法可以让我保留好OI&whk呢？我已经和父母努力的协商了，但是没有。感觉有点想zs的倾向了，可以怎么办