如何快速调整状态

rt，从昨天考完到今天完全一点心情都没有，文化课还有 $\left(10^9+7\right) \operatorname{mol}$ 的作业没写，因为段考没考好之类的原因文化课老师一直在不断施加压力，再加上 CSP-S 考爆炸了，导致现在完全不想动一直躺在床上，饭也完全不想吃，文化课也不想搞