关于 CSP-S

各位大佬好，我是一名高一学生，目前正在学习信息学竞赛，但即将到来的 CSP-S 复赛让我非常焦虑，感觉自己可能不能在复赛中取得良好的成绩，特来求助！

目前我的情况是：

我已经做了一些往年的复赛题目，但是分数一直没有超过 $400$ 分，尤其是时间紧张时容易出错。距复赛时间不多了，想请教大家：

如何高效地复习复赛知识点？有没有推荐的资料或刷题方法？ 对于考试之间没有见过的题目，有什么技巧或突破口？ 时间管理上，应该如何训练以提高小憩的效率？ 是否有短期冲刺的建议或经验分享？ 真的很想在复赛中取得理想的成绩，但现在感觉有点迷茫。希望各位大佬能指点一二，非常感谢！

（如果愿意的话，也可以分享一些易错点或常见坑，谢谢大家！）