如何在模拟赛中保持理性

rt，打模拟赛有时会因为急躁犯困压力等原因进入一个不可名状的状态，此时做题往往冲动激进不加思考，很容易写出假做法，也不能看出一目了然的转化。

以前遇到这种情况去 WC 洗把脸就好了，但是最近不管用了，可能用太多已经没有刺激效果了。

求有什么方法能脱离这种状态。