求问，思维题真的没有任何技巧吗

RT，总是被思维题击落，特别烦，不是说纯思维题，就是思维含量较高的题，比如CSPS2024 T3的$O(n^2)$dp我都想不出来，CSPS2023 T2的 dp 我也不会，只会50分做法。同时很多蓝色绿色甚至部分黄色的贪心数学我也很难想出来，上次 MX-J21（MX-X18企鹅赛） 我赛时 T3 就只做出来$O(\min((r-l)\log r,r + T))$的70分，赛后虽然独立AC了，但是花了加一块儿两个多小时，加上赛事思考的2个小时不到，差不多四个小时，都跑完一个 CSPS 的赛程了，思考过程也太慢。