关于什么数据范围可用 set

之前由于 set 常数巨大吃过一次亏，后面基本上就不用 set 了，但是有的时候 set 就很好用，所以问一下在那种数据范围下使用 set 进行插入、删除、查询（find or lower_bound）操作不会 T（就按照 CSP 机子的配置吧）。

顺便求问 $find$ 和 lower_bound 的区别与两者的时间复杂度。