如何10天内减肥7公斤

家长要求我在10天内减肥7公斤以考验我完成常人认为不可能的任务的能力。只有成功减肥才能给我办理停课用以信息学竞赛训练，且减肥期间正常吃饭，一天三顿并由家长监督。除此之外没有其他任何途径可以停课。我愿意不惜一切代价来完成。大家有没有好的方法？我已经一天跑步七八小时了，效果还是不理想。