求助学习方法

高一，脱产，感觉自己想写稍微难一点的题就看不进去题解，基本上题目做法的大体框架要素都能把握住，但是对于需要证明理解的部分或者具体代码实现上的一些东西就容易盯着看半天想不明白，有些细节看漏半天才发现，又因为每篇题解实现不一样，自己最后也不知道要参考哪种写法，心态就崩了。
比如今天，我能看懂 季风 的式子，但是实在看不懂最高赞题解“自己证明”的部分，解12个不等式又太抽象，就一直下不去笔。再如 寿司晚宴 ，其实根号分治的思想相当易懂，但是按大质数排序这步的预处理过了半天才发觉到，然后心态崩了写不下去代码了。
综上，我该怎么办？各位备战省选的大佬有无比较好的，快速读懂题解、写完代码的方法建议？