“加强体育锻炼”倡议书

亲爱的同学们： “生命在于运动。”你知道吗？世界卫生组织建议，青少年每天体育锻炼至少一小时。缺乏体育锻炼会损害青少年健康。例如：肥胖、生长缓慢、抵抗力低下、容易生病等。参加体育锻炼对健康的益处有很多，青春期学生积极参加体育锻炼，可以改善心肺功能、增强肌肉强健度、保持骨骼和新陈代谢健康，并对体重控制起到积极作用。这些益处甚至可以延续到成年。我校很重视同学们的身体锻炼，每周二、四都有跑操，每天都有半小时的早操锻炼时间，每个星期有三节体育课。但是，现在小学生中的“小胖墩”、“小豆芽”身材却很多，逃避锻炼、跑操请假的现象也越来越多。为了改变这一现状，我向同学们发出加强体育锻炼的倡议，让我们从现在起，努力做到以下几点： 1．倡导健康积极生活方式，早睡早起，有条件的可以步行上学。 2．认真做广播操、拉伸；体育课、跑操课，不随便请假，坚持锻炼。保证做到每天锻炼1小时。 3．主动参与我校组织的各项体育活动，如运动会、小足球联赛，做到我参与、我快乐，培养体育精神。 4．周末可以约同学一起参加体育运动。如踢足球、打篮球、跑步等活动。 5．课外参加一项体育运动项目的学习。如打乒乓球、打羽毛球、跆拳道、游泳等运动，提高体育兴趣，锻炼身体素质。 6.认真对待每年一次的《国家学生体质健康标准》测试。体重超重的或过轻的同学，要调整自己的饮食，同时加强运动。 7.充分利用学校、社区的各种体育资源、健身场地，定点定时积极参加课内外体育锻炼，养成经常锻炼的好习惯。 同学们，青少年是祖国的花朵和栋梁，肩负着建设祖国的重任，我们一定要积极参加体育锻炼，拥有健康的体魄，共同迎接美好的未来。

倡议人：*** 2024年11月21日