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lliangjindong0504
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此快照首次捕获于
2025/12/03 11:43
3 个月前
此快照最后确认于
2025/12/03 11:43
3 个月前
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前言

写这篇文章（2025.4）时个人基本成绩：
100m 几乎没测过，最近一次是一年前的 14.0s（愚蠢）
200m 最近一次是半年前运动会跑了 27s（具体点几忘了，不穿钉鞋起跑纯 ** 后程连超 2 人）
400m 最近一次是 62s，200 ~ 300m 冲太快了后面没力气。
800m 最好是一年前的 2min27s，区锦标赛 rk2，最近没测。
1000m 不知道咋跑，非常搞笑的 3min18s（前 800m 2min35s，说明 ljd 跑 200m 需要 43s）

2025

年度目标：
  • 400m 57.0s
  • 800m 2min15s
  • 1000m 2min55s

4 月

目标：
  • 400m 60s
4.24 400m 60s 前程拉跨，后程冲刺好难受。不过后面 100m 虽然惨烈，但是咬咬牙还是能坚持的（面目狰狞）。
4.29 400m 60s 感觉前面 200m 冲得太慢了，估计就 28s 这样，后程倒是还可以。这可不行啊，前 200m 至少也要 26s 才行吧。最近还是要把跑步姿势改掉，不然运动会三级都达不到。

5 月

目标：
  • 400m 58s
  • 800m 2min25s
  • 1000m 3min05s
5.14 800m 找长跑队教练测的，跑得跟 *** 一样。前 400m 脑子瓦特了冲了个 64s 第二圈爆炸，最后 2min24s。好歹是达到目标了。教练说让我第一圈跑 67s 这样最后能冲起来。还说我想去田径队就去。
5.15 400m 70s，基本上是想找 67s 的节奏但是一不小心放海了，跑得非常搞笑。下次用全力然后再找一次节奏。

6 月

目标：
  • 400m 58s
  • 800m 2min20s
  • 1000m 3min03s
万万没想到五月居然不测 1000m，气煞我也。
6.5 6 月第一弹：400m，由于还要踢足球所以没穿跑步鞋结果非常 sb 的 65s，最后 100m 甚至在跳舞。看到 jerry 快追上来了就稍微氮气加速了一下。
6.12 1000m 唐氏发挥，前 600m 不知道在干什么跑出了逆天 1min55s，还好最后氮气加速跑了 3min12s，应该寄了。

9 月（初二上）

目标：
  • 400m 58s
  • 800m 2min20s
  • 1000m 3min10s
9.5 开学第一个 400m，没怎么发力，63s。
9.10 400m，仍然 63s，感觉超轻 22 还是不太适合短跑。
9.16 400m，体育老师非常牛逼啊，先让我们做 100 个俯卧撑，最后搞笑 65s。
9.17 400m，年级统测？反正我依然非常搞笑，尤其是前 100m，太抽象了。后面 200m 加了点速，还看得过去，61s。还是没有突破 60s《》
9.19 400m，真的没人带啊！！！所以说直接爆砍 63s 成为了小丑。

10 月

  • 400m 58s
  • 800m 2min20s
  • 1000m 3min10s
10.25 运动会 800m 2min20s，堪堪达到目标。前程被 yl 带飞了，好在节奏没乱掉，大概 64s 轻松跑完第一圈。第二圈最后能冲起来，但是因为【数据删除】所以留了一点，不然应该能达标的。事实证明我 CSP 倒闭了，所以我是小丑。

11 月

  • 400m 58s
  • 800m 2min15s
  • 1000m 3min10s
其实是不切实际的。
11.18 终于测 400m 了，然而气温 7 度，拼尽全力无法战胜，66s 贻笑大方，徒增笑耳。甚至开局被毒神拉爆，差点无了。已经离 60s 渐行渐远了，一天不如一天。
11.19 别样的 1000m 大战，跟文帝他们达成了 3min30s 摆烂条约（（（，结果中途他们跟不上。于是我就散步了一会儿，最后 100m 冲了一下，3min24s 破烂成绩。

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